- 2024-07-23
熱中症にご注意ください
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晴れの日が続いて既に真夏の様相でしたが、ようやく7月21日近畿地方が梅雨明けしたようです。
暑い日が続いており、熱中症に注意が必要です。暑さ指数は「運動を原則中止すべき」とされる31を越える日が続いています。また、熱中症警戒アラートも連日発表されています。
注意点としては、
・気温や暑さ指数が高い日は、暑い所で長時間過ごさない
・水分・塩分をこまめにとる
・体調不良時(かぜぎみ、疲労、睡眠不足など)に無理な運動をしない
また、プールでも熱中症が起こります。暑い日にはプール内でも大量の汗をかいており、陸上より脱水に気付きにくくなります。帽子をかぶる、こまめに休憩する、水分・塩分をたくさん摂るようにしてください。
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